감자 효능1

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  감자 효능 감자의 영양적 효능감자는 비타민 C가 풍부하고, 식이섬유, 칼륨, 마그네슘, 인 등의 미네랄도 많이 함유되어 있습니다. 또한 알카리성 식물로 우리 몸에 좋습니다.감자는 남미의 안데스 산맥이 원산지이며, 우리나라에는 조선시대 숙종 때 청나라에서 전해졌습니다.저항성 전분은 소화효소로 제대로 분해되지 않는 전분을 말합니다. 아밀라아제가 분해하지 못해 신체에 흡수되지 않고 대신 대장에서 박테리아에 의해 분해되어 장내 유익균에 영양을 공급합니다.1. 감자의 영양적 효능 감자는 다음과 같은 풍부한 영양소를 함유하고 있습니다. 비타민 C: 감자는 풍부한 비타민 C 공급원으로, 면역 체계를 강화하고 항염증 효과가 있습니다. 식이섬유: 감자는 용해성과 불용해성 식이섬유를 모두 함유하고 있으며, 소화 건강을 증진하고 포만.. 카테고리 없음 2024. 6. 26.